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Überblick über das
System des Chan Mi Das Chan Mi Qi Gong geht auf
Großmeister Liu Han Wen zurück (192? -2004). Dieser trug aus seiner
Familientradition heraus zwei unterschiedliche Schulen des inneren Weges
zusammen: bis dahin geheime tibetische Bewegungsübungen und chinesische
buddhistische Übungspraxis. Der Große Verdienst von Liu Han Wen ist es, diese
beiden Richtungen aus dem bis dahin streng geheim gehaltenen Kontext des
Klosters und der Abgeschiedenheit, des intensivsten Übens als Lebensweg der
Mönche und geistigen Eliten heraus der Allgemeinheit in vereinfachter,
alltagstauglicher und alltagsnützlicher Version zur Verfügung gestellt zu
haben. Hierbei ist vor allem die Brillianz der Klarheit zu bewundern, mit der
Großmeister Liu Han Wen das Wesentliche, vor allem der Gesundheit Nützliche
(in den Anfängerstufen) und der inneren Entwicklung förderliche (in den
höheren Stufen) herauskristallisiert hat. So kommen wir zum einmaligen Nutzen
dieser hohen Übungspraxen, ohne uns mit dem gesamten, hochkomplizierten und
ehemals den Eliten vorbehaltenen Übungssystem auseinandersetzen zu müssen.
Das Chan Mi in einer gewissen Weise die Essenz tibetischer und
chinesisch/buddhistischer Übungspraxis. Überblick über die Übungen Das Chan Mi ist in Stufen
aufgebaut: 1.Bewegte Übungen ·
Gesundheitspflege, Prävention o
Die Basisübung als Anfang o
Yin Yang He Qi Fa – Regulieren von Yin, Yang und Qi o
Tu Na Qi Fa 1 und 2- Energieaufnahme und -abgabe o
Reinigungsübung – Reinigung von krankem und schlechtem Qi o
Übungen bei speziellen Problemen § Senkung/Regulierung
des Blutdrucks § Korrektur
der Sehschärfe § Hui Gong
für Kranke zum Abgeben von krankem Qi § Shuang
Yun Gong zum Stimulieren der Selbstheilungskräfte und der Selbstentwicklung o
Tu Na Qi Fa Wu – Klopfmassage zur Gesundheitserhaltung 2. Stilles Qi Gong ·
Meditation zur Selbstentwicklung o
Ren Bu als Tor zum inneren Licht und zum Öffnen der 5 Herzen o
Guan Ding – Energie in den Scheitel eingiessen o
Einige weiter unten aufgeführten Übungen 3. Therapeutisches Qi Gong o
Shuang Yun Gong o
Ming Xin Fa o
Xi Xin Fa o
Tu Na Qi Fa 1 und 2, 3 4. Hohe Stufe des Chan Mi ·
Tu Na Qi Fa 3 – Information empfangen und senden ·
San Mi Xiang Yin ·
Zhi Qi Fa ·
Weitere, bisher nicht übersetzte Übungen Das
Konzept des Chan Mi ist, durch Bewegung zur körperlichen Entspannung, von der
körperlichen Entspannung zu geistiger Ruhe und hier schließlich zu einer
tiefen inneren Ruhe zu gelangen. Wenn Sie nur Ihre Gesundheit verbessern oder
wiedererlangen wollen, reicht diese Stufe vollständig. Die tiefe Ruhe können
Sie schon bei entsprechender Übungspraxis in der Basisübung erlangen.
Empfehlenswert allerdings für alle, die Ihre Gesundheit üben wollen, sind
folgende Übungen zu erlernen: 1.
Basisübung 2.
Yin Yang He Qi Fa 3.
Tu Na Qi Fa 1 und 2 4. Reinigungsübung 5.
je nach Erkrankung spezielle Übungen unter den bewegten Übungen s.o. Das heißt, schon mit vier Übungen haben Sie zur Gesundheitserhaltung
das ausreichende Rüstzeug. Was dann nur noch bleibt, ist das regelmäßige
Üben. Die Basisübung sollte Sie dabei immer begleiten, die anderen Übungen können Sie je nach Bedarf eine Weile üben, bis Sie sie beherrschen und der Nutzen eingetreten ist, oder wenn Sie einzelne Teile daraus benötigen wegen körperlicher Probleme, z.B. die drei Kreise aus Yin Yang He Qi Fa. Sollte
nach 2-3 Monaten regelmäßigen Übens noch kein zufriedenstellender
Übungserfolg bzw. keine Besserung eingetreten sein, liegt dies meist an
fehlerhafter Übungspraxis. Hier hilft wiederholen des Basiskurses oder eine
andere Wiederholungsmöglichkeit zum Korrigieren. In Ausnahmefällen gibt es
trotz regelmäßiger und technisch richtiger Übungspraxis nicht die
zufriedenstellenden Erfolge. Sollte dies bei Ihnen der Fall sein, empfehlen
wir Ihnen die Suche nach Faktoren, die Ihre Selbstheilungskräfte blockieren
(Umwelt [auch psychosozial], Feng Shui, psychische Blockaden). Dies können
Sie gerne im persönlichen Beratungsgespräch klären. Wir sind für Sie da,
jetzt müssen Sie nur noch üben. Wenn Sie
etwas für Ihr Persönlichkeitswachstum, die Steigerung Ihrer Wahrnehmung und
erlernen/erlangen neuer Fähigkeiten tun wollen, sollten Sie sich nicht nur
auf die Gesundheit als Übungsziel beschränken, sondern sich dem Kapitel des
Stillen Qi Gong widmen. Stilles Qi Gong ist allerdings erst zu empfehlen,
wenn körperliche Beschwerden Sie nicht mehr stärker bei den unbewegten
Übungen einschränken. Hier
sollten Sie bereits die körperliche Entspannung und die geistige Ruhe erlangt
haben. Aus der tiefen geistigen Ruhe können Sie dann mit entsprechender Übung
in einen Zustand geistiger Leere, wu wie, gelangen und daraus neue Fähigkeit
und Erkenntnis und der Entwicklung besonderer Fähigkeiten erlangen. Dies
entspricht in unserem Kulturraum Bewusstseinserweiterung und PSI-Phänomen. Von den
stillen Übungen ist vor allem Ren Bu zentral durch sein Rolle beim Öffnen des
Dritten Auges und der zentralen Herzen sowie bei der Transformation von Qi zu
innerem Licht. Die
therapeutische Stufe ist erst für denjenigen geeignet, der alle vorher
stehenden Übungen gelernt hat und auch beherrscht. Qi Gong therapeutisch
einzusetzen stellt im Vergleich zu anderen Therapiearten sehr hohe Ansprüche
an die therapeutischen (erübten) Fähigkeiten des Behandlers/der Behandlerin
und kann bei unsachgemäßem Einsatz für den Anwender sehr gefährlich werden.
Für den therapeutischen Einsatz ist auch das entsprechende
Persönlichkeitswachstum und die angemessene innere Reife entscheidende
Voraussetzung. Übungsaufbau im Chan Mi Qi Gong
Übersicht über alle bisher übersetzten Übungen des
Chan Mi:
Osterberg 7, 83703 Gmund, Tel./Fax 08022-75933, Stummvoll@t-online.de Wir freuen uns auf Kurse mit Ihnen! |
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